Psyllium

Cheio de benefícios, o Psyllium é o tipo de fibra que deve entrar no seu hábito de alimentação saudável agora mesmo! Ele auxilia no controle de apetite, no controle de colesterol e na rápida absorção de gordura corporal. 
O Psyllium também é rico em componentes capazes de diluir enzimas tônicas. Por isso seu uso é recomendado preferencialmente antes de dormir ou como a primeira refeição pela manhã, no lugar do café da manhã, agindo no intestino auxiliando na eliminação de carboidratos, gorduras e açúcares nas fezes. 

Imagem ilustrativa.