Os principais benefícios do Tribulus terrestris extra seco estão relacionados à melhora da libido e do desempenho sexual em homens e mulheres. A concentração de saponinas, o composto ativo da planta, é crucial para a sua eficácia, sendo os extratos com teor acima de 40% considerados os mais potentes. 
É importante ressaltar que a eficácia varia entre indivíduos e que o efeito na libido não está necessariamente ligado ao aumento de testosterona, como se acreditou por muito tempo. 
Principais benefícios
Aumento da libido: Funciona como um afrodisíaco natural, estimulando o desejo sexual em homens e mulheres.
Melhora da função sexual: Pode ajudar na disfunção erétil, possivelmente por melhorar a circulação sanguínea na região genital, mas mais estudos são necessários para confirmar essa relação. Também é indicado para mulheres, especialmente na menopausa, para auxiliar na libido e na lubrificação.
Aumento da espermatogênese: Estudos em animais e alguns em humanos indicam que o extrato pode aumentar a quantidade de espermatozoides móveis.
Aumento da disposição e energia: Além dos efeitos sexuais, muitos usuários relatam um aumento geral na disposição e na energia. 
O que considerar sobre o Tribulus terrestris extra seco
Concentração de saponinas: A potência do extrato depende da porcentagem de saponinas. Produtos com alta concentração (acima de 40% e até 90%) são considerados mais eficazes. Ao adquirir, prefira produtos de farmácias de manipulação confiáveis para garantir a concentração adequada.
Ganho de massa muscular: Apesar da crença popular, estudos em humanos não confirmam que o Tribulus terrestris aumente a testosterona de forma significativa a ponto de gerar ganho muscular em pessoas com níveis hormonais normais. Pode, no entanto, melhorar o desempenho e a motivação, o que indiretamente ajuda no treino.
Dosagem: A dosagem recomendada varia entre 250 mg e 1,5 g por dia, podendo ser dividida ao longo das refeições. É fundamental começar com doses menores e aumentar gradualmente, sob orientação profissional.
Precauções e efeitos colaterais: Em doses excessivas, pode causar desequilíbrios hormonais, como acne e alterações de humor. Homens com sobrepeso devem ter cuidado, pois a conversão da testosterona em estradiol pode causar ginecomastia. Não é recomendado para gestantes e lactantes. É essencial a orientação de um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente se houver condições médicas pré-existentes.