A valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta medicinal usada para tratar insônia, ansiedade e estresse, graças às suas propriedades calmantes. Suas raízes são consumidas em forma de chá, cápsulas ou extratos.
 
Benefícios: A valeriana melhora a qualidade do sono, combate a insônia e reduz a ansiedade, o estresse e a tensão nervosa. Também promove o relaxamento muscular e alivia irritabilidade. Deve ser usada com moderação, especialmente por quem toma sedativos.
 
Sugestão de Consumo: A valeriana pode ser consumida como chá (1 a 2 colheres de chá da raiz seca em 200 ml de água fervente), cápsulas (1 a 2 por dia, conforme orientação) ou extrato líquido (algumas gotas em água). Consulte um médico antes de usar, especialmente se estiver tomando outros medicamentos.
 
Ingredientes: Valeriana.
 
Marca: Eporfiria